Dada la situación que estamos viviendo es completamente normal que puedas estar sintiendo ciertos niveles de malestar, acompañados de estados emocionales de diversa índole. Son emociones normales que nos protegen y permiten estar en alerta y adaptarnos a esta situación única, difícil y compleja y tomar aquellas decisiones que sean las más acertadas. Sin embargo, […]

El Colegio de psicólogos de Madrid nos propone unas interesantes recomendaciones para afrontar de forma eficaz el malestar psicológico que nos pueda estar generando el COVID-19, nos ha parecido interesante compartirlas, ya que pueden resultar de gran utilidad para muchas personas. Si aún así sientes que necesitas un espacio de ventilación emocional, estás desbordado por […]

A lo largo de nuestra vida podemos vivir diferentes situaciones desestabilizadoras que ponen en peligro nuestra equilibrio emocional. ¿Qué sucede cuando estas situaciones son experiencias colectivas? Es normal sentir inquietud, desamparo, tristeza, estrés, enfado, ante una situación de emergencia. Y la creada por el coronavirus lo es. De modo que es muy lógico, e incluso […]

La emoción desbordante “Cuando se siente con tanta intensidad, incluyendo las emociones de los otros, se adquiere una permeabilidad al entorno que produce reacciones y comportamientos que a los otros pueden parecerles desmesurados, inadaptados y extraños. Desde las lágrimas repentinas hasta una cólera violenta, desde un miedo incomprensible que resultará ridículo ante los ojos de […]

Lograr encontrar un estado de bienestar emocional después de haber vivido un hecho traumático o una situación de gran impacto emocional, puede resultar muy difícil ya que, nuestro cerebro se desequilibra y puede perder su sincronicidad y entrar en lo que llamamos estado de shock; En este estado las sensaciones experimentadas se quedan guardadas y aisladas […]