¿Te sucede que frecuentemente le das vueltas a determinadas cuestiones una y otra vez y tu pensamiento viene acompañado de una emoción de alta intensidad sin poder parar de hacerlo? A esto se le conoce como pensamientos rumiativos y tiene más que ver con la forma de pensar que con el contenido de los pensamientos. […]

Se presupone que la persona al llegar a la etapa adulta ha alcanzado toda su madurez, su potencial de desarrollo físico, presenta mayor claridad y estabilidad y está sobradamente preparado para enfrentarse a las diferentes situaciones que se le presenten en la vida. Pero la realidad es que el adulto, en muchas ocasiones, y ante […]

La adolescencia es una etapa de transición en la vida de las personas en la que el individuo pasa de la infancia a la adultez y que implica importantes cambios a todos los niveles: físicos, biológicos, intelectuales, sociales y psicológicos. Todos estos factores influirán decisivamente en el desarrollo emocional de los adolescentes durante una etapa […]

LA ENFERMEDAD CELÍACA EN LA INFANCIA La llegada del diagnóstico de celiaquía de un hij@, puede suponer un fuerte impacto emocional al producirse un sentimiento de pérdida por la no recuperación de un sueño que creemos perdido. La reacción de los padres ante dicho diagnóstico es diversa, ya que va a depender de la variabilidad […]

La psicoterapia es un espacio que se construye a través de la relación del terapeuta con el paciente dónde, a través  del vínculo que nace entre ambos se pretende aliviar el malestar innecesario provocado por alguna situación vivida. La ayuda que proporciona la psicoterapia como relación es muy diferente a la que pueden ofrecernos nuestras amistades […]

Hoy te doy algunas sencillas ideas, aunque nada nuevo o que no sepas, para hacer que el uso de la tecnología se convierta en nuestro aliado y en un sencillo y efectivo recurso para unirnos en estos momentos de distancia física y emocional que estamos viviendo. He decidido dividirlas por bloques aunque todos ellos se […]

La semana pasada tuve el placer de participar con una charla titulada: Un viaje a tu interior a través de la celiaquía, en la semana de actividades que como cada año se realizaron por el día del celíaco. Cada vez son más las personas que son diagnosticadas de celiaquía, así como de algún tipo de […]

Si todavía no has escuchado el Ted Talk de Brené Brown, apúntatelo en tu lista, además de pasar un rato estupendo, entenderás el porqué nos cuesta tanto mostrar nuestra vulnerabilidad a los demás. Brené Brown es una prestigiosa socióloga estadounidense que en sus últimos años ha realizado trabajos sobre la vulnerabilidad, el coraje, la dignidad […]

Vivir la muerte de un ser querido es probablemente una de las experiencias más difíciles y estresantes que ha de afrontar el ser humano. La experiencia es única y distinta para cada persona y diferentes factores como la manera de fallecer, la naturaleza del apego, las redes de apoyo social y los recursos personales influirán […]

La coherencia cardiaca fue creada por el Instituto HeartMath de Estados Unidos como una herramienta muy útil para conseguir un estado en el que la frecuencia del latido del corazón fuera regular y presentara una alternancia armoniosa. Las emociones negativas como la ansiedad, la tristeza, la ira o incluso las preocupaciones cotidianas afectan a nuestra […]